ポモドーロテクニックとは何ですか？

1980年代後半にフランチェスコ・チリロによって開発されたポモドーロテクニックは、タイマーを使用して作業を25分間の集中セッション（ポモドーロ）に分け、短い休憩で区切ります。名前はトマト型のキッチンタイマーに由来しています。

なぜ25分なのですか？

25分は意味のある進歩を遂げるのに十分な長さですが、疲労を感じずに集中力を維持できるほどの短さでもあります。内蔵の休憩はバーンアウトを防ぎ、1日を通じた持続的な注意力を改善します。

はい。設定ギアをクリックして、作業時間、短い休憩、長い休憩、長い休憩前のセッション数を調整してください。

はい、ブラウザの通知許可を付与した場合。また、短い音のビープ音も鳴ります。ページタイトルが残り時間で更新されるため、タブで確認することもできます。

time 無料サインアップ不要

ポモドーロテクニックを使用したフォーカスタイマー。25分の作業セッションと5分の休憩。完全にカスタマイズ可能です。

ツールを読み込み中…

生産性を高めるためのクリーンなポモドーロタイマー。25分間作業し、5分間休憩して、繰り返します。4回のポモドーロの後、15分間の長い休憩を取ります。セッション終了時にブラウザ通知を送信します。セッションの長さとカウントは完全にカスタマイズできます。