¿Qué es la Técnica Pomodoro?

Desarrollada por Francesco Cirillo a finales de la década de 1980, la Técnica Pomodoro usa un temporizador para dividir el trabajo en sesiones concentradas de 25 minutos (pomodoros) separadas por descansos cortos. El nombre viene del temporizador de cocina con forma de tomate que usaba.

¿Por qué 25 minutos?

25 minutos es suficiente para lograr un progreso significativo, pero lo suficientemente corto para mantener la concentración sin fatiga. El descanso incorporado previene el agotamiento y mejora la atención sostenida durante una jornada laboral completa.

¿Puedo personalizar la duración de las sesiones?

Sí. Haga clic en el engranaje de configuración para ajustar la duración del trabajo, el descanso corto, el descanso largo y el número de sesiones antes de un descanso largo.

¿Me notificará cuando se acabe el tiempo?

Sí, si otorga permiso de notificación del navegador. También reproduce un breve pitido de audio. El título de la página se actualiza con el tiempo restante para que pueda verlo en su pestaña.

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Temporizador Pomodoro

Temporizador de concentración que usa la Técnica Pomodoro — sesiones de trabajo de 25 minutos con descansos de 5 minutos, totalmente personalizable.

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Acerca de esta herramienta

Un temporizador Pomodoro limpio para aumentar la productividad. Trabaje durante 25 minutos, tome un descanso de 5 minutos y repita. Después de 4 pomodoros, tome un descanso más largo de 15 minutos. Envía notificaciones del navegador cuando terminan las sesiones. Duraciones de sesión y recuentos totalmente personalizables.

Cómo usar

1 Haga clic en Iniciar para comenzar una sesión de concentración de 25 minutos.
2 Trabaje hasta que termine el temporizador — una notificación le avisará.
3 Tome el descanso corto de 5 minutos cuando se le indique.
4 Después de 4 sesiones, disfrute de un descanso largo de 15 minutos.

Preguntas frecuentes

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